一个人的正常睡眠时间是多少小时 一个人的最佳睡眠时间应该是多少？

参考来源：人民网-每天睡多久才能长寿？成年人每天需要 7 小时的睡眠时间

一个人的正常睡眠时间是多少小时？ - : 正常人的睡眠时间应该根据年龄的需要来区分。新生儿每天至少需要20小时的睡眠，婴儿需要14-15小时，学龄前儿童需要12小时，小学生需要12小时。 10小时，中学生9小时，大学生和成年人一样需要8小时，老年人新陈代谢慢需要6~7小时睡眠。成人睡眠时间是……

正常情况下，一个人的正常睡眠时间是几个小时：你好，睡眠时间5-6小时显然是不正常的。这还不足以满足身体的休养。正常情况下，睡眠至少要保护8小时。为了恢复白天消耗的身体部位。否则很容易引起疾病。建议您尽量保持足够的睡眠时间。如果自己不能调整睡眠几小时最合适，建议找当地优秀的中医进行面诊，然后开药帮助调整睡眠。时间。

一个人的正常睡眠时间是多少小时？ - : 正常人的睡眠时间应该根据年龄的需要来区分。新生儿每天至少需要20小时的睡眠，婴儿需要14-15小时，学龄前儿童需要12小时，小学生需要12小时。 10小时，中学生9小时，大学生和成年人一样需要8小时，老年人新陈代谢慢需要6~7小时睡眠。成人睡眠时间是……

正常情况下，一个人的正常睡眠时间是几个小时：你好，睡眠时间5-6小时显然是不正常的。这还不足以满足身体的休养。正常情况下，睡眠至少要保护8小时。为了恢复白天消耗的身体部位。否则很容易引起疾病。建议您尽量保持足够的睡眠时间。如果自己不能调整，建议找当地优秀的中医进行面诊，然后开药帮助调整睡眠。时间。

在正常情况下，一个人最正常的睡眠时间是几个小时：睡眠时间是7-8小时，最晚的晚上不超过早上十点。它可以从早上 6 点或 7 点开始。晚上10点以后，我们的身体开始进入修复期

人的正常睡眠时间是几个小时——：7小时。睡眠的关键在于深度睡眠的程度，与时间无关。并不是说睡眠时间越长越好。

一个人的正常睡眠时间是多少？ - : 一、婴儿阶段。婴儿从出生到一岁需要最多的睡眠，每天大约需要 16 个小时。原因是婴儿需要睡觉很多梦，学习动作，在头脑中处理印象。为了让宝宝睡得更好，坐在婴儿床旁边，轻轻抚摸宝宝入睡。 二、1 到 4 岁。这……

一个人的正常睡眠时间是多少小时？ - : 每个人的要求不一样睡眠几小时最合适，睡眠质量和入睡的过程也不一样~一般是8到10个小时左右。又疼又闷~~

一个人的正常睡眠时间是多少小时？ - ：成人 6-8 小时，青少年 8 小时以上。

一个人的正常睡眠时间是多少？ - ：一个人正常的睡眠时间是7--9小时，具体的长短与人的心理、劳动强度、体质、习惯等有关。睡眠时间一般应该是从20点开始晚上到次日6点，最佳睡眠时间是0点到3点。睡眠时间长短与胖瘦基本无关，也没有科学依据。